De therapie
Je lichaam vertelt je meer dan je denkt. Helaas hebben we vaak afgeleerd om die signalen te herkennen. In de basisgroep haptonomie word je uitgenodigd om te ervaren wat je nu werkelijk voelt. Na bewust geworden te zijn van dit gevoel leer je vervolgens die signalen te herkennen en ernaar te handelen.

In de cursus leer je om je bewust te worden van je gevoelens en grenzen, zodat je beter in staat bent deze te herkennen en aan te geven wat je wel of niet wil. Vanuit dit basisgevoel als startpunt voor jezelf kun je ook gemakkelijker met een ander in contact komen, zonder jezelf daarbij uit het oog te verliezen. Kortom: Je leert om op je eigenheid en autonomie te vertrouwen, want je mag zijn zoals jij bent.

De methode

De basisgroep haptonomie bestaat uit vier ochtenden/avonden samenzijn. Binnen een kleine, veilige groep doe je samen met de andere groepsleden lichaamsgerichte oefeningen. Je krijgt alle ruimte om te oefenen met werkvormen zoals bio-energetica, lichaamswerk, meditatie en visualisaties. Door deze oefeningen word je je bewust van je lichaam, je gevoelens en je reacties waardoor je direct kunt putten uit je echte levenskracht.